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スリムな身体を目指すなら


  スリムな身体を目指すなら、

  運動はかかせません。

  その場合、白筋よりも、赤筋をを鍛えるべきでしょう。

  なぜなら、赤筋と白筋ではエネルギーを生み出すための栄養素にも違いがあるからです。


  赤筋を動かす際いのエネルギー源は「脂肪」ですが、

  白筋を動かす際のエネルギー源はグリコウゲン」です。


  赤筋型の人は肥りにくく、体脂肪も少ないため健康的です。


  魚で言うと延々と長距離を回遊するマグロ(赤身)がこのタイプ。


  一方、白筋型の人は、

  脂肪を分解し難い体質を持つため、、

  脂肪異常症(高脂血症)になりやすく、魚でいうと、

  獲物を見つけルトキヤ逃げるときに素早い動きをする鯛(白身)がこのタイプです。





▽山形大が東芝、三菱電機と新型重粒子線がん治療装置開発へ(毎日新聞)
http://mainichi.jp/select/news/20130807k0000m040072000c.html


▽富山県立大が高次脳機能障害患者の運転適性判定機器開発中(読売新聞)
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=82546


▽東電、福島県内の介護就職支援や住民への介護知識普及へ(読売新聞)
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=82541


▽厚労省、「最長3年」の同一業務での派遣期間の制限撤廃へ(産経新聞)
http://sankei.jp.msn.com/economy/news/130807/biz13080707360003-n1.htm





■注目のテレビ番組

▽今日    
     
8月8日(木)19:57~20:54 フジテレビ

  奇跡体験!アンビリバボー

      人命救助のために活躍したある意外な人たちに
      よる救出劇をお届けする。ヨットで単独航行中、
      嵐に遭遇して転覆、浸水して無線やナビなどの
      電子機器類が機能停止、救難信号も微弱で届か
      ない。そこで海洋安全局は遭難位置を特定する
      ため前例のないことを思いつく。
   

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テーマ : 健康、美容、ダイエット
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