モデルさん歩きで脚を細くする。

　　　内股歩きはお尻の筋肉と太腿の内側の筋肉を使いません。

　　　ということは、お尻が下ってきてＯ脚になり易くなってしまいます。

　　　その逆の方法をとればヒップアップし、脚がすらっとなります。


　　　歩くときは内股の筋肉をしめる意識すると良いですよ！



■ニュースヘッドライン


▽アスベストを断熱材に使用の煙突から石綿粉じん飛散(毎日新聞)
http://mainichi.jp/select/news/20120912k0000m040111000c.html


▽厚労省、骨病変治療薬ランマーク副作用2人死亡で注意喚起(朝日新聞）
http://www.asahi.com/health/news/TKY201209110542.html


▽津波に備え和歌山県外の高台に電子カルテバックアップ(読売新聞）
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=64726


▽地域医療再建に苦慮する状態続く東日本大震災被災地(毎日新聞）
http://mainichi.jp/select/news/20120912k0000m040085000c.html


　　----------　＜災害関連情報＞　----------


▽2030年代に原発ゼロの目標明記、新エネルギー・環境戦略(毎日新聞）
http://mainichi.jp/select/news/20120912k0000m010125000c.html



＜お知らせ＞

■注目のテレビ番組

▽今日 9月12日（水）20:00～20:43 NHK総合

　　　ためしてガッテン
　　　「あの耳キーンが要注意　急増！謎の耳づまり病」

　　　　　　耳がキーンとする症状から始まりついには
　　　　　　生活にも困難をきたす謎の耳づまり病が
　　　　　　全国で急増中。その不快な症状を和らげる
　　　　　　ために行うあるクセで巨大な耳垢ができて
　　　　　　聴力を失ったり命の危険を招くことも。
　　　　　　謎に満ちた耳づまり病の正体とは？

　　　　　
▽明日 9月13日（木）20:00～20:43 NHK総合

　　　仕事ハッケン伝　「森泉×動物救急病院」

　　　　　　森泉が動物救急病院で動物看護師に挑戦。
　　　　　　24時間365日休むことなく1日100件もの
　　　　　　診察を行う病院で外来から2日連続の夜勤
　　　　　　まで経験。必死に生きようとする動物との
　　　　　　出会いと別れ、命と向き合う7日間に密着。