真夏を健康的に過ごすには。

先週金曜、土曜と２日間東京へ行ってきました。

東京は意外と熱くはありませんでした。

ところが、自宅に戻りましたら部屋の中は蒸し風呂状態。


窓を開け扇風機で部屋の熱気を追い出そうとしましたが、

外もあまりに蒸し暑かったのでクーラーがないと寝られない状態です。

２階で寝てるのですがクーラーがありません。

仕方がないですからクーラーのある１４畳のＬＫで寝ました。


日曜日の朝起きましたら少し頭痛がしました。

クーラーで体が冷えたのですね。

夜はお風呂にゆったりと入りました。

おかげで朝は目覚めがスッキリしました。

クーラーで体を冷やさないようにしてくださいね！


クーラーの部屋にいますと体の水分が奪われて生きます。

２時間に１回水分の補給は必要です。

でないと、血液の濃度が濃くなってしまい、

血液がドロドロになりやすくなってしまいます。