膝痛は自分で治す！

膝痛は自分で治す！

何て言ったら、営業妨害になります？

長さ３メートルの生ゴムのチューブを

足首から太腿にかけてらせん状にぐるぐる巻きつけます。

２分ほどたってからチューブを解きます。


できたら痛い方の膝とは反対の肘にもチューブを巻きます。

実に足も膝も軽くなります。

骨盤の歪みを無くしたら完璧ですね！


骨盤矯正は、チューブを股関節を締め付けるように、

ぐるぐる巻き、腰をフラフープを回す感じで１０回以上回してください。


毎日行うとスタイルも改善しますよ！（ウエストや足が細くなります。）