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ダイエット失敗の教訓

食事制限したり、運動したり、ある食品を取ることにより
満腹感を満たしたり、色々なダイエットに挑戦して一時的に
体重が減っても元に戻ったり、ダイエットする前より体重が増えたり。

俗に言う、”リバウンド”そんな話をよく聞きますね。
これからも続けていけないことは無理なダイエットになります。

人間は生きていくためには食べることは必要ですよ。
そのことを念頭においた方が良いです。

そして、何故ダイエットをしたいのか、その目的をはっきりさせることも大切です。
また、ダイエットには必ず「停滞期」があることを知っておいてください。

木曜日に「失敗しないダイエット」のについて話したいと思います。
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