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蒸し暑い梅雨の過ごし方

梅雨の雨の日はジットリと汗ばんできます。
暑いだけなら良いのですが、
湿度が高くなると不快指数もたかくなります。

また、痛みや、体調不良になりやすいです。
夏になると気温が上がって汗が出ますから、
湯壷に入らずシャワーだけにしてしまいます。

シャワーだけだと体の汚れを落とすだけで、
体の疲れがとれません。
自分の体温より2度程高めのお風呂に入った方が疲れが取れます。
できれば30分以上湯壷に入った方が良いですよ。
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